私について

こんにちは。
働き方や生き方に迷うとき、あなたの気持ちを丁寧に言葉にし、
「自分らしい生き方」を見つけていくお手伝いをしているカウンセラーの山﨑ももこです。

このページを開いてくださって、ありがとうございます。

私はこれまで、何度も人生の節目で立ち止まり、
「私はどう生きたいんだろう？」
そんな問いと向き合い続けてきました。

そのたびに、心の奥にある本当の声を言葉にすることで道がひらけてきた。
そんな経験が、いまの私の活動につながっています。

私のストーリー 〜自分軸を育ててきた道のり〜

私はこれまでの人生で、何度か大きく働き方・生き方を変えてきました。

28歳で会社員を辞め、フリーランスへ。
自由と引き換えに背負う責任、自分で仕事をつくることに不安もありましたが、
「自分の力で世界に関わる喜び」を知りました。

30代で東京を離れ、長野へ移住。
自然の中で暮らすうちに、「都会の価値観を基準にしなくていい」と気づき、
生き方そのものが軽やかになりました。

40歳で心理の学びを本格的にスタート。
ライターの仕事を続ける中で、人の心に寄り添う仕事に出会い、
「ああ、私はこれがしたかったんだ」と深く腑に落ちました。

ここに至るまでの選択はどれも簡単ではなく、
「本当にうまくいくのかな？」「まわりにどう思われるだろう」そんな不安がついてきた時期もあります。

でも、立ち止まり、気持ちを言葉にしていくと、
モヤモヤの正体が少しずつ姿をあらわし、「やっぱり私はこっちだ」と確信が深まっていたのです。

何歳になっても、自分らしさを大切に生きることはできる。
そのためには、
「世間の価値観」や「こうあるべき」に縛られるのではなく、「今」の自分の心の声にまっすぐ向き合うこと。

それが人生の喜び・幸せにつながるのだと、私は考えています。

そして、そんな価値観にたどり着いた今でも、私自身も完璧ではありません。
まだ迷うことはありますし、「これでいいのかな？」と不安になることもあります。

でも、そんな等身大の経験があるからこそ、
あなたの悩み・葛藤に深く寄り添い、共に言葉を探し、着実に進むお手伝いができると思っています。

私が大切にしている考え方

世の中には「こうしたほうがいい」「これが正解」という情報があふれています。
でも、本当にしっくりくる生き方は、外側ではなく、あなたの心の中にしかありません。

だからこそ私は、「世間の正しさ」ではなく、
「あなた自身の納得感」を大切にしてもらいたいと思っています。

焦っているとき、落ち込んでいるとき、比べてしまうとき。
そんなときこそ、一度立ち止まって、心の声を丁寧に言葉にしてみる。

「なんとなく」の気持ちが言葉になると、
あなたが大切にしたい価値観が見えてきて、確かな軸が育っていきます。

たとえまわりと違っても、歩みがゆっくりでも、
「自分に嘘をつかない生き方」は、必ずあなたを前へ運んでくれます。

読んでくださっているあなたへ

私は、幼いころから感受性が強く、内向的なタイプでした。
「がんばらなきゃ」と気持ちを押し込めて動くほど、
自分の声が聞こえなくなり、心身の調子を崩した時期もあります。

そんなときに支えになったのは、心の中の声をひとつずつ言葉にしていくことでした。
そして気づいたのです。
自分の本音と向き合うことは、特別な人だけがするものではない、と。

表面的な悩みでも、深い迷いでも、
いま抱えている気持ちを丁寧に言葉にしていくことで、人は少しずつ、自分らしさを取り戻していけます。

カウンセリングは、そのための「安心できる対話の場」です。

もちろんメンタルケアとしても大切な役割を果たしますが、
決して特別な人のためだけのものではなく、自分をより深く知り、よりよく生きるために活かせる時間。

あなたの心のペースに寄り添いながら、
一緒に「あなたらしい生き方」を見つけていけたらうれしいです。

そのために、あなたが今抱えている「言葉にならないどんな気持ち」にも丁寧に寄り添います。

プロフィール

大切にしている３つのこと

 あなたの心にまっすぐ向き合います

世間の正しさではなく、あなたのどんな気持ちをも丁寧に受け止めます。

 安心して話せる場を大事にします

「こんなこと話していいのかな？」ということも、なんでも安心して話せる雰囲気をつくります。

 あなたのペースで進めます

変化を急かしたり、強制したりすることなく、あなたの小さな気づきや動きを大切にします。