私について

こんにちは。
働き方や生き方に迷うとき、「心とキャリアの伴走者」としてあなたの気持ちを一緒に言葉にし、
自分らしさを見つけるお手伝いをするカウンセラーの山﨑ももこです。

このページを開いてくださって、ありがとうございます。

私はこれまで、何度も人生の節目で立ち止まり、
「私はどう生きたいんだろう？」そんな問いと向き合い続けてきました。

そのたびに、心の奥にある本当の声を言葉にすることで、少しずつ道が開けてきました。
そんな経験が、いまの私の活動につながっています。

私のストーリー 〜自分軸を育ててきた道のり〜

私はこれまでの人生で、何度か大きく働き方・生き方を変えてきました。

28歳で会社員を辞め、フリーランスへ。
自由と引き換えに責任を引き受け、自分で仕事をつくる不安を感じながらも、
「自分の力で世界に関わる喜び」を知りました。

30代で東京を離れ、長野へ移住。
自然の中で暮らすうちに、「都会の価値観を基準にしなくていい」と気づき、
生き方そのものが軽やかになりました。

40歳で心理・カウンセリングの学びを本格的にスタート。
人の心に寄り添う仕事に出会い、これまでの経験が一本につながる感覚を得ました。

また、フリーランスとして長く活動し、多くの働く方と接する中で、「心の状態」と「仕事のパフォーマンス」は切り離せないことも実感。
心とキャリアの両面からサポートしたいと考えるようになりました。

こうして、「心」と「働き方・生き方」の両方を扱う今のスタイルにたどり着いています。

スムーズに進んだことばかりではありません。

でも、何歳になっても、自分らしさを大切に生きることはできる。
そう実感するようになったのは、
自分の気持ちとしっかり向き合う時間を重ねてきたからでした。

「世間の価値観」や「こうあるべき」に縛られず、「今」の自分の心の声を大切にすること。

それが人生の喜び・幸せにつながるのだと、私は考えています。

そんな価値観にたどり着いた今でも、私自身、完璧ではありません。
迷うこともありますし、「これでいいのかな？」と不安になることもあります。

でも、そうした等身大の経験があるからこそ、
あなたの悩みや葛藤に寄り添いながら、一緒に言葉を探し、少しずつ進んでいくお手伝いができると思っています。

私のセッションの考え方・アプローチ

私のセッションは、「話を聴くだけ」でも「答えを押しつける」ものでもありません。

働き方や生き方にまつわるモヤモヤも含めて、
あなたの心の状態と「これからどう生きていきたいか」を一緒に見つめていく時間です。

あなたの気持ちやペースを大切にしながら、
対話を通して、今の状態を一緒に整理し、進みたい方向へ無理なく進む道筋を考えます。

そのうえで「具体的な目標を立てて行動したい」というお気持ちがある方には、無理ないペースで着実に進める一歩を一緒に考えていきます。

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もう少し詳しくお話すると、私の関わりのベースには、
「人は本来、自分で答えを見つける力を持っている」という考え方があります。

そのため、アドバイスよりも、まずは傾聴を大切にした関わりを基本としています。

一方で、状況によっては「今後どうしていきたいか」「どんな小さな一歩なら踏み出せそうか」といった「これから」に目を向ける対話も行います。

これは、解決志向ブリーフセラピー（SFBT）という、「これからどうしたいか」に目を向ける考え方も取り入れた関わり方です。

専門的な知識はありますが、セッションでは難しい言葉を使わず、あくまで「あなたにとってわかりやすい言葉」で対話することを大切にしています。

これらの学びを土台に、学びを深め続けながら、目の前の相談者さんにとって「今、必要な関わり」を大切にしています。

※医療行為や診断を行うものではありません。
必要に応じて、相談者さんの気持ちに十分に配慮しながら、専門機関の利用をご提案することがあります。

読んでくださっているあなたへ

今、「このままでいいのかな」と感じていたり、何かを変えたい気持ちはあるのに、動けずにいたりするなら。

答えがはっきりしていなくても、一緒に言葉にしていくところから始めませんか。

迷っていること自体が、あなたが自分の人生に真剣に向き合っている証なのだと思います。

表面的な悩みでも、言葉にならない違和感でも、
一つひとつ丁寧に言葉にしていくことで、自分らしさは少しずつハッキリしてきます。

私がご提供したいセッションは、そのための「安心して立ち止まれる対話の場」です。

もちろんメンタルケアとしても大切な役割を果たしますが、
カウンセリングは特別な人のためだけのものではなく、
誰もが自分をより深く知り、より心豊かに生きるために活かせる時間。

一緒に「あなたらしい生き方」をつくっていけたらうれしいです。

プロフィール

大切にしている３つのこと

 あなたの心にまっすぐ向き合います

世間の正しさではなく、あなたの本当の気持ちを丁寧に受け止めます。

 安心して話せる場を大事にします

「こんなこと話していいのかな？」ということも、安心して話せる雰囲気をつくります。

 あなたのペースで進めます

変化を急かしたり、強制したりすることなく、あなたの小さな気づきや動きを大切にします。