【テキストカウンセリング】書いて気持ちを整える、文章での対話（メール／チャット）

「顔出しは緊張するけれど、書いて自分の気持ちをじっくり整理したい」
「忙しい毎日でも自分のペースで心と向き合う時間をつくりたい」

そんなあなたに寄り添う、
テキスト（メール／チャットなど）でのやりとりによる、心と働き方・生き方にまつわるカウンセリングです。

カウンセラーであり、15年のライター・インタビュアー経験を持つ私が、
あなたの言葉にならない想いを丁寧にすくい上げ、一緒に考えながら、言語化するお手伝いをします。

「書く」という行為は、自分をゆっくりと見つめ直し、心の奥にある本当の声に気づくための大切な行為です。

あなたのペースで、一緒に気持ちを整えていけたらと思います。

🌿 こんな方におすすめです

顔出しや話すことが苦手で、まずは文字で整理したい
じっくり考えながら、自分のペースで相談を進めたい
忙しくて決まった時間にセッションを受けるのが難しい
「書く」ことで気持ちが落ち着く、整理されると感じる

ご相談いただいた内容は、じっくりと読み込んで、あなたに向けたメッセージを丁寧にお送りさせていただきます。

料金

【初めての方向けテキストカウンセリング】
3往復・5,000円

期間： 申し込みから21日（3週間・土日祝は除く）以内に3往復完了
往復の定義： 相談者さんから3通、私から3通の計6通となります
文字数目安： 1通800～1,200字程度（それ以下、それ以上でも対応可能です）
私からの返信時間： 48時間以内（平日のみ、土日祝は翌営業日）

相談者さんからのお返事は、ご自身のペースでかまいません。

ご利用の流れ

STEP

お申し込み

MOSHの予約ページからお申し込み・お支払いください。
（クレジットカードのみ。銀行振込をご希望の方は、お問い合わせフォームから直接ご連絡ください）

STEP

ツール選択と初回メッセージ

私からメッセージをお送りし、メール、MOSHのメッセージフォーム、Chatworkの中からご希望のツールをお選びいただきます（それ以外のツールは要ご相談）。
その後、初回のご相談内容をお送りください。

STEP

私からの返信

ご相談内容をじっくりと読み込み、あなたに向けたメッセージを丁寧にお送りします。

STEP

メッセージやりとり（3往復）

あなたのペースで返信を送っていただき、そちらに対して私がまた返信、というやりとりを合計3往復行います。

相談者さんの声

対面して悩みを話すのはハードルが高いですが、ここならメッセージのやり取りで相談が出来るので、考えながら文章が書けますし、カウンセラーさんの文章もじっくり読み返せるのでとても良かったです。

とても丁寧で寄り添ってくれたメッセージをいつも書いて下さってたので、心の安心感に繋がりました。
（40代・女性）

お話していて、「こういう言葉をかけてもらえるんだ」と思う場面がいくつもあって、驚きや嬉しさを感じました。

今の自分の状態が劇的に変わったわけではないかもしれませんが、誰かに受け止めてもらえたという実感が残っていて、それだけで気持ちが少し軽くなったように思います。
（20代・男性）

一つ一つの悩みに丁寧で優しいお言葉をいただき、とても親身に寄り添っていただきありがとうございました。

誰かに助けてほしいけど、本当のことをすべて話すのが難しいと思って誰にも相談できなかったのですが、とても話しやすくアドバイスもたくさんいただき、お話できてとてもよかったです。
本当にありがとうございました。
（20代・女性）

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事前にお伝えしたいこと

メールでの3往復は、気持ちを言葉にしたり、今の状況を整理するきっかけとして役立ちます。

ただ、3通のやりとりだけで抱えている課題・テーマの根底まで深く扱うことは、難しい場合があります。

とくに、

長年続いている悩み
パターン化した人間関係の問題
感情の揺れが大きい時期
生き方そのものに関わるテーマ

こうした内容は、少し時間をかけて一緒に見ていくほうが、より安心して進められることが多いです。

そのため、3往復の中で「もう少し丁寧に取り組んだほうが良さそう」と感じた場合は、
安心・安全のためにも、オンラインでのカウンセリングをご提案させていただくことがあります。

もちろん、その場合も無理におすすめすることはありません。
あくまで、あなたにとって最適なサポート方法を一緒に考える、というスタンスです。

まずは、3往復で「いまの気持ちをゆっくり文字にすること」から始めてみてください。
必要であれば、その先のサポート方法をご相談いただけます。

よくある質問

どんな内容でも相談できますか？: はい、仕事や働き方、人間関係、ご自身の性格やコンプレックス、日常の心の状態など、どんなことでも構いません。
あなたが今、言葉にしたい気持ちを遠慮なくお伝えください。
期間と往復の定義を教えてください。: 往復の定義は、「相談者さんから3通、私から3通の計6通」となります。お申し込みから21日以内（土日祝除く）に3往復を完了していただきます。
1通の文字数に制限はありますか？: 目安として1通あたり800〜1,200字程度を想定していますが、この文字数に満たなくても、また、もっと長くなっても対応可能です。
返信はどのくらいで届きますか？: ご相談いただいたメッセージには、基本的に土日祝日を除いて48時間以内にご返信いたします。
（イレギュラーが発生する場合は事前にお伝えさせていただきます）
緊急の相談にも対応してもらえますか？: 恐れ入りますが、緊急の相談には対応しておりません。
お急ぎの場合や、医療的なサポートが必要な場合は、適切な専門機関にご相談ください。
文章力にあまり自信がないのですが、大丈夫でしょうか？: もちろん大丈夫です。テキストカウンセリングは、文章力を判断するものではありません。

もし何を書けばいいかわからなくなった場合には、「現在困っていること」「どう感じているか」「これまでの出来事」を、書ける範囲でまとめてみてください。

テキストカウンセリングの特徴・進め方・メッセージをまとめるコツなどは、以下の記事で詳しくまとめています。
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