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カウンセリングって何を話すかわからないあなたへ。本音を話せない人でも大丈夫な理由
こんにちは。自分軸を育てて、自分らしく生きるためのお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 皆さんはカウンセリングについて、どんなイメージを持っていますか... -
自分の価値観を言葉にすると、迷いが減る理由｜「こころの言語化」で見つける自分軸
「自分らしく生きたいけれど、気づけば迷ってばかり…」そんなときって、ありませんか？ やりたいことがあっても、選択肢が多すぎて足が止まってしまう。周りの声や期待... -
SNSの「比較疲れ」に振り回されないために。気持ちを整える上手な付き合い方
こんにちは。「こころの言語化」を通して、自分らしい働き方・生き方を整えるカウンセラー、山﨑ももこです。 「SNSを見ていると、つい他の人と比べて落ち込んでしまう…... -
カウンセリングで自己理解を深めるメリットとは？ 自分を知ることが満たされた生き方につながる理由
こんにちは。自分らしい働き方・生き方のお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 皆さんは、ご自身のことをどれだけ理解できていると思いますか？ 日々を過ごす... -
カウンセリングはもっと気軽でいい｜心を整え、自分らしい毎日をつくるために
こんにちは。自分を深く知り、自分らしく働く・生きるためのお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 「カウンセリングって、心が限界になったときに行くもの」そ... -
「自分を大切にする」とは？ こころの言語化で「本当の気持ち」を見つける小さな始め方
こんにちは。自分らしく生きるためのこころの言語化をサポートするカウンセラー、山﨑ももこです。 今日はよく耳にするけれど、いざやろうとすると難しい「自分を大切に... -
「ここじゃない」を繰り返すあなたへ。働き方を変えても満たされない本当の理由
こんにちは。自分らしく生きるためのこころの言語化をサポートするカウンセラー、山﨑ももこです。 「転職をして環境を変えたのに、なんだかモヤモヤする」 「新しいス... -
頑張りすぎて疲れ果てる前に。燃え尽き症候群を防ぐ心のケアと「自分軸」の育て方
こんにちは。「こころの言語化」で自分軸を見つけるお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 「頑張らなきゃ」「もっとやらなきゃ」と自分を追い込んで、気づいた... -
HSP気質の私が13年間のフリーランス生活で気づいた、「自分らしく働く」ための3つの視点
こんにちは。自分らしく生きるためのこころの言語化をサポートするカウンセラー、山﨑ももこです。 突然ですが…私は、繊細で敏感な気質をもつ「HSP（Highly Sensitive P... -
「やりたい」を先延ばしにしない生き方。小さく試し、調整しながら自分らしさを見つける
こんにちは。自分らしい働き方・生き方づくりのお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 「やってみたいな」と思ったこと、気づけばずっと「やれていない」ままに... -
エクスプレッシブ・ライティングとは？ 効果的なやり方、ジャーナリングや日記との違いも紹介
こんにちは。自分らしく生きたい方のための心やキャリアのサポートをするカウンセラー、やまももです。 皆さんは、気がかりなことがあったりモヤモヤした気持ちを抱えた... -
自分の気持ちを大切にすると、人間関係はどう変わる？｜本音がつくる安心なつながり
こんにちは。自分らしい働き方・生き方づくりのお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 人との関わり方は、何歳になっても多くの人が抱える悩みのひとつです。 ...
