2025年1月– date –
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心のモヤモヤを整理する「ジャーナリング（書く瞑想）」とは？その効果と始めるときのコツ
こんにちは。心の整理をサポートし、自分らしく生きるお手伝いをしているカウンセラー、やまももです。 「なんとなく心が重い…」そんなふうに感じることはありませんか？ 忙しい毎日の中で、自分の気持ちに向き合う時間が取れず、気づけばモヤモヤがたまっ... -
フリーランスに必要な「自分軸」とは？自由に自分らしく生きるために大切なこと
こんにちは。フリーランス・個人事業主の心のケアと自由な働き方をサポートするカウンセラー、やまももです。 私はこれまで、フリーランスとして13年以上活動してきました。その中で感じてきたのは、「自由に働く」ためには、実は“自分の軸”がとても大切だ... -
【体験談】会社生活の息苦しさを超えて見つけた、自分を大切にする生き方と働き方
こんにちは。フリーランス・個人事業主の心のケアと、自由な働き方をサポートするカウンセラー、やまももです。 今日は、「自分らしい働き方がしたい」「もっと自然体で生きたい」そんなふうに感じている方に向けて、私自身の体験をお話ししたいと思います... -
生きづらさを感じるHSPの人ほど、「自分の感覚」を大切にしてほしい
こんにちは。心の整理＆自己理解をお手伝いするカウンセラー、やまももです。 ここ数年、「HSP」や「繊細さん」という言葉をよく見かけるようになりましたね。 実は私自身、子どもの頃からかなり強いHSP気質を持って生きてきました。ちょっとしたことで心... -
【人の幸せを喜べないと感じるとき】比べて苦しくなる心をそっと軽くするヒント
こんにちは。「自分を知り、自分らしく生きる」お手伝いをするカウンセラー、やまももです。 ふとした瞬間に、「自分の人生、このままでいいのかな？」と感じたことはありませんか？ SNSを開けば、友達の充実した日常やキラキラした成功体験が流れてきて、... -
考え過ぎて疲れてしまうときの対処法。心のモヤモヤを言葉にすることの効果とは
こんにちは。自分らしく、自由に生きたい方の心の整理とメンテナンスをお手伝いしている、カウンセラーのやまももです。 「いろんなことを、つい深く考えすぎてしまう…」そんなふうに、頭の中がモヤモヤして気分が晴れないとき。みなさんは、どう対処して...
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