自分軸・心を整えるヒント– category –
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言葉にできない気持ちは、語彙力だけでは解決しない。「自分の内側に降りる」ことから始める言語化の話
こんにちは。心と働き方のカウンセラー、山﨑ももこです。 フリーランス14年の経験と、心理学・カウンセリングの学びをもとに、心とキャリアの両面から自分らしい働き方... -
春が憂鬱・しんどいと感じるのはなぜ？ 良い変化も疲れる理由と、自分を守るセルフケア
こんにちは。心と働き方のカウンセラー、山﨑ももこです。 そろそろ4月。新学期、新年度、新生活。テレビを見ても、お店のチラシやポスターを見ても、「スタート」や「... -
ポジティブシンキングがしんどいときに。気持ちを否定せず、視野を広げる「リフレーミング」の話
こんにちは。心とキャリアの伴走者として、自分らしい働き方・生き方づくりをお手伝いするカウンセラー、山﨑ももこです。 つらいこと、苦しい出来事があったとき、私た... -
「人生の選択に迷う、決められない」を抜け出すヒント。選んだ道を自分の正解に育てていく考え方
こんにちは。心と働き方のカウンセラー、山﨑ももこです。 私たちは日々、たくさんの「選択」をしながら生きています。 そして、それが大事なことであればあるほど、こ... -
新しいことが怖い・一歩踏み出せないときに。無理なく行動につなげる小さなステップの考え方
こんにちは。心と働き方のカウンセラー、山﨑ももこです。 「よし、やってみよう。でも……手が止まる」 転職、副業、習い事、人間関係。新しいことを始めたいと思ったと... -
「人と会うと疲れてしまう」HSP・内向型の人へ。楽しいのに疲れる理由と、無理のない人付き合いのヒント
こんにちは。心と働き方のカウンセラー、山﨑ももこです。 友人とカフェでおしゃべりを楽しんだり、大好きな人と過ごしたり。とても充実した楽しい時間だったのに、家に... -
「自分を大切にする」がわからない人へ。気持ちを言葉にすることから始める、無理なく生きる小さな一歩
こんにちは。心と働き方のカウンセラー、山﨑ももこです。 「自分を大切にしたいのに、その『自分を大切にする』の意味がよくわからない」そんなご相談を受けることが、... -
「自分軸」って何だろう？自分らしく生きるための判断基準を、少しずつ育てていく
こんにちは。心と働き方のカウンセラー、山﨑ももこです。 「自分軸を持とう」「自分軸で生きよう」 そんな言葉をよく見たり聞いたりするようになりましたよね。 私自身...
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