自己理解– tag –
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ポジティブシンキングがしんどいときに。気持ちを否定せず、視野を広げる「リフレーミング」の話
こんにちは。心とキャリアの伴走者として、自分らしい働き方・生き方づくりをお手伝いするカウンセラー、山﨑ももこです。 つらいこと、苦しい出来事があったとき、私た... -
HSPで仕事がつらいと感じたら｜働き方の転換、フリーランス・在宅ワークを選ぶ前に知っておきたいこと
こんにちは。心とキャリアの伴走者として、自分らしい働き方・生き方をつくるお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 私はこれまで、繊細で敏感なHSP気質で職場... -
自由も孤独も、どちらも私の一部。フリーランス13年で見えてきたこと
こんにちは。心と働き方のカウンセラー、山﨑ももこです。 私は2012年に会社員を経て独立し、今年でフリーランス生活も14年目にさしかかりました。 普段「フリーランス... -
「昔のように頑張れない…」40代・50代で自信や自己肯定感が下がりやすい理由と、その向き合い方
こんにちは。心と働き方のカウンセラー、山﨑ももこです。対話を通じて、自分らしい働き方・生き方づくりのお手伝いをしています。 40代・50代に入ると、それまで当たり... -
40代・50代が働き方に行き詰まる理由とは？ 「どう生きたいか」を軸にしたキャリア再設計の始め方
こんにちは。心とキャリアの両面から、自分らしい働き方・生き方づくりをお手伝いするカウンセラー、山﨑ももこです 40代・50代に入ると、それまで当たり前のように続け... -
40代・50代で「モヤモヤ」が出てくるのはなぜ？ 言葉にならない違和感の正体
こんにちは。心とキャリアの両面から、自分らしい働き方・生き方づくりをお手伝いするカウンセラー、山﨑ももこです。 私は普段、30代後半～40代・50代のミッドライフ（... -
ミッドライフクライシス（中年の危機）とは？ 40代以降に訪れる「心の揺らぎ」の正体
こんにちは。「心とキャリア」の両面から、自分らしい働き方・生き方づくりをお手伝いするカウンセラー、山﨑ももこです。 40代に差しかかる頃、これまで普通にできてい... -
繊細な私でもフリーランスになれる？ HSP気質の人が独立前に整えておきたい4つの心の準備
こんにちは。心とキャリアの両面から、自分らしい働き方・生き方づくりをお手伝いするカウンセラー、山﨑ももこです。 会社の人間関係に疲れやすい。オフィスの音や雰囲... -
カウンセリングって意味ない？ 効果がなかったと感じた人に伝えたい３つのこと
こんにちは。自分らしい働き方・生き方をつくるお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 「カウンセリングを受けてみたけれど、正直、意味なかったかも…」「お金... -
話すのが苦手でも大丈夫。じっくりと心を整える「書くカウンセリング」の魅力（メール・チャット・SNS）
こんにちは。言葉にならない想いを言葉にし、自分らしい生き方をつくるお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです 「カウンセリングで相談してみたいけれど、対面で話... -
カウンセリングと友人・家族への相談、何がどう違う？ 上手な使い分けのヒント
こんにちは。「自分を深く知り、自分らしく生きる」ためのお手伝いをするカウンセラー、やまももです。 少し落ち込んだときや迷ったとき、友達や家族など身近な人に話を... -
メールカウンセリング（テキスト相談）とは？ 話すのが苦手な人に合う理由・対面との違い・書き方のコツをカウンセラーが解説
こんにちは。こころの声を言葉にし、自分らしい生き方をつくるお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 「カウンセリングに興味はあるけれど、対面で話すのは緊張...
