心のケア– tag –
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頑張りすぎて疲れ果てる前に。燃え尽き症候群を防ぐ心のケアと「自分軸」の育て方
こんにちは。「こころの言語化」で自分軸を見つけるお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 「頑張らなきゃ」「もっとやらなきゃ」と自分を追い込んで、気づいた... -
HSP気質の私が13年間のフリーランス生活で気づいた、「自分らしく働く」ための3つの視点
こんにちは。自分らしく生きるためのこころの言語化をサポートするカウンセラー、山﨑ももこです。 突然ですが…私は、繊細で敏感な気質をもつ「HSP（Highly Sensitive P... -
「やりたい」を先延ばしにしない生き方。小さく試し、調整しながら自分らしさを見つける
こんにちは。自分らしい働き方・生き方づくりのお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 「やってみたいな」と思ったこと、気づけばずっと「やれていない」ままに... -
エクスプレッシブ・ライティングとは？ 効果的なやり方、ジャーナリングや日記との違いも紹介
こんにちは。自分らしく生きたい方のための心やキャリアのサポートをするカウンセラー、やまももです。 皆さんは、気がかりなことがあったりモヤモヤした気持ちを抱えた... -
ジャーナリングとは？ モヤモヤした気持ちを「書く瞑想」で整理する方法｜おすすめの人・続けるコツ
こんにちは。心とキャリアの両面から、その人らしい働き方・生き方づくりのお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこ です。 「なんだかモヤモヤするけど、何がモヤモヤ... -
「ムダな時間」を大切にすると、自分らしい生き方が見えてくる｜タイパ思考にとりつかれないために
こんにちは。心とキャリアの伴走者として、自分らしい働き方・生き方づくりのお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 「もっと効率よくできたらよかったのに…」... -
考えすぎて動けないあなたへ。直感を大事にして「しっくりくる」選択を増やそう
こんにちは。自分らしい働き方・生き方づくりをお手伝いするカウンセラー、山﨑ももこです。 私たちは毎日、たくさんの選択をしながら生きています。 でも、ちゃんと考...
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