「AI失業が怖い…」その不安、まず言葉にしてみませんか。心と働き方のカウンセラーが考える、AI時代に地に足をつけて生きるヒント
こんにちは。心と働き方のカウンセラー、山﨑ももこです。 「AI失業が怖いんです」「AIで今後どうなるか…」 最近、相談の場でそう打ち明けてくださる方が増えています。...言葉にできない気持ちは、語彙力だけでは解決しない。「自分の内側に降りる」ことから始める言語化の話
こんにちは。心と働き方のカウンセラー、山﨑ももこです。 フリーランス14年の経験と、心理学・カウンセリングの学びをもとに、心とキャリアの両面から自分らしい働き方...春が憂鬱・しんどいと感じるのはなぜ？ 良い変化も疲れる理由と、自分を守るセルフケア
こんにちは。心と働き方のカウンセラー、山﨑ももこです。 そろそろ4月。新学期、新年度、新生活。テレビを見ても、お店のチラシやポスターを見ても、「スタート」や「...「普通」は時代で変わっていく。30年前、モスグリーンのランドセルで傷ついた私が、いま思うこと
こんにちは。心と働き方のカウンセラー、山﨑ももこです。 先日、お昼ごはんを食べたあとに近所を散歩していたところ、下校中の小学生たちの姿を見かけました。 そこで...10年後の自分は、予想できなくていい。「変わり続ける」ことを許す生き方
こんにちは。心と働き方のカウンセラー、山﨑ももこです。 「人生設計」という言葉がありますよね。 もっとくだけた言い方をするなら、「ライフプラン」でしょうか。 私...「〇〇はオワコン」「これが稼げる！」に疲れたら。AI時代の副業選びの前に、自分に問いかけたい３つのこと
こんにちは。 心と働き方のカウンセラー、山﨑ももこです。 フリーランス歴14年の実務視点と、カウンセラーとしての学びから、自分らしい働き方・生き方づくりをお...HSP気質のままフリーランスになって14年。繊細さと働き方のちょうどいい距離感
こんにちは。心と働き方のカウンセラー、山﨑ももこです。 突然ですが、私は繊細で敏感な気質をもつ「HSP（Highly Sensitive Person）」です。 学生時代や会社員として...３分後の電車を待てなかった私が、長野で見つけた「余白」という贅沢
こんにちは。心と働き方のカウンセラー、山﨑ももこです。 数日前、近所を車で移動していたとき、ふと「空が広いな」と感じました。 私が住んでいる長野では、市街地か...仕事は順調なのに、なぜ満たされない？ 違和感の正体と、自分らしく進むための考え方
こんにちは。心と働き方のカウンセラー、山﨑ももこです。 「仕事も人間関係もそれなりに順調。周りからは『いいね』と言われるし、大きな不満があるわけじゃない。でも...フリーランスか会社員か迷ったら。決める前に考えたい「どう働きたい自分か」
こんにちは。心と働き方のカウンセラー、山﨑ももこです。 少し前から、ネット上で「フリーランスから会社員に戻る人が増えている」というニュースが話題になっていまし...ポジティブシンキングがしんどいときに。気持ちを否定せず、視野を広げる「リフレーミング」の話
こんにちは。心と働き方のカウンセラー、山﨑ももこです。 つらいこと、苦しい出来事があったとき、私たちはよく「ポジティブに考えよう！」などと言ったりします。 い...「人生の選択に迷う、決められない」を抜け出すヒント。選んだ道を自分の正解に育てていく考え方
こんにちは。心と働き方のカウンセラー、山﨑ももこです。 私たちは日々、たくさんの「選択」をしながら生きています。 そして、それが大事なことであればあるほど、こ...
