コラム– category –
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言いたいことが言えないあなたへ|フリーランスの心の整理と、思いを上手に伝えるヒント
こんにちは。フリーランス・個人事業主の心のケアと自由な働き方をサポートするカウンセラー、やまももです。 「人と関わるのが苦手」「自分のペースで働きたい」そんな思いから、ひとりで働く道を選んだ方も多いのではないでしょうか。(私自身も、自由を... -
フリーランスの不安や孤独、誰に相談する? カウンセリングで心が軽くなる理由
こんにちは。フリーランスや個人事業主の心を整えるお手伝いをするカウンセラー、やまももです。 「自由だけど、不安」「誰にも理解されずに孤独」――フリーランスあるある、かもしれません。 時間や場所に縛られず、好きな仕事を自分のペースで。そんな理... -
カウンセリングと友人・家族への相談、何がどう違う? 上手な使い分けのヒント
こんにちは。「自分を深く知り、自分らしく生きる」ためのお手伝いをするカウンセラー、やまももです。 ちょっと落ち込んだり、迷ったりしたとき、友達や家族など身近な誰かに話を聞いてもらうだけで、少し心が軽くなることってありますよね。 でも、思い... -
フリーランスに必要なセルフマネジメント術|孤独・不安・プレッシャーから自分を守るには
こんにちは。フリーランス・個人事業主の心のケアと自由な働き方をサポートするカウンセラー、やまももです。 「フリーランス」という働き方は、自由であると同時に、すべてを自分で決め、自分で引き受けるという「重さ」も抱えています。 一人で働くから... -
メールカウンセリングってどうなの?おすすめの人・活用のコツ・注意点までやさしく解説
こんにちは。「自分を深く知り、自分らしく生きる」ためのお手伝いをするカウンセラー、やまももです。 「カウンセリングを受けてみたいけれど、対面はちょっとハードルが高い…」「気持ちを言葉にするのに、時間がかかってしまう」 そんなふうに感じたこと... -
アサーションとは? 自分も相手も大切にする心地よいコミュニケーション【例文つき】
こんにちは。自分らしく自由に生きたい人の心の土台を整えるカウンセラー、やまももです。 「本当はこう思っているのに、うまく言えない…」「伝えたつもりなのに、なぜか誤解されてしまう…」 人間関係の中で、こんなふうに悩んだことはありませんか? 本音... -
HSPだから?内向的だから?人と会うのは楽しいのに、後で疲れてしまうあなたへ。
こんにちは。「自分を深く知り、自分らしく生きる」お手伝いをするカウンセラーの、やまももです。 友人とカフェでおしゃべりを楽しんだり、大好きな人と過ごしたり。とても幸せな時間だったのに、家に帰るとドッと疲れてしまう…。 そんなふうに感じたこと... -
「カウンセリングが必要な人」ってどんな人?メンタルが弱い人だけのものじゃない理由
こんにちは。カウンセラーの、やまももです。 「カウンセリングが必要な人って、メンタルが弱い人でしょ?」そう思ったことはありませんか? たしかに、心がしんどくなったときにカウンセリングを受ける人は多いです。ですが、実は、カウンセリングは 「何... -
心を整え、あなたらしさを見つけよう。モヤモヤを整理すると「本当の自分」が見えてくる
こんにちは。「自分を深く知り、自分らしく生きる」ためのお手伝いをするカウンセラー、やまももです。 「なんだかモヤモヤするけれど、何が原因かわからない」「自分をもっと知りたいけど、どうすればいいかわからない」「考えてばかりで、答えが見つから... -
カウンセリングって何を話せばいい?本音を話せない人でも心配いらない理由
こんにちは。「自分を深く知り、自分らしく生きる」ためのお手伝いをするカウンセラー、やまももです。 さて、皆さんはカウンセリングについて、どんなイメージを持っていますか? 「カウンセリングには興味があるけれど、何を話せばいいかわからない」「... -
信念と価値観を言葉にして、迷いのない人生を歩む|~自分らしい幸せのつくり方⑥~
こんにちは。自分らしく、自由に生きたい人の“心の土台”を整えるカウンセラー、やまももです。 「自分らしく生きたいけれど、どうしても迷ってしまいがち…」 皆さんは、そんなふうに感じることはありませんか? 人生の選択肢は無限にありますが、その中で... -
フリーランスが「比較疲れ」から抜け出すには?SNSとの上手な付き合い方
こんにちは。フリーランス・個人事業主の心のケアと自由な働き方をサポートするカウンセラー、やまももです。 「SNSを見ていると、つい他のフリーランスと比べて落ち込んでしまう…」「発信しなきゃと思うけれど、プレッシャーを感じてつらい…」 そんな気持...