自分軸を育てるヒント– category –

こんにちは。こころの言語化カウンセラーの山﨑ももこです。 「もう遅いかな…」「今さら新しいことなんて…」そんなふうに、心の奥で諦めかけていることはありませんか？ 先日、新聞の投書欄で出会った79歳のおばあちゃんのお話に、思わず「素敵だな」と心...

「よし、やってみよう。でも……手が止まる」 新しいことを始めたいと思ったとき、多くの人が直面するのは、この"最初の一歩の怖さ"です。 転職、副業、習い事、引っ越し、人間関係の変化…。 「失敗したらどうしよう」「準備が足りないかも」「本当に自分に...

こんにちは。自分らしく生きるためのこころの言語化をサポートするカウンセラー、山﨑ももこです。 忙しい毎日の中で、「もっと効率よく」「もっと成果を出さなきゃ」と思うことはありませんか？ 「セルフマネジメント」と聞くと、時間管理や目標達成のた...

こんにちは。自分らしく生きるためのこころの言語化をサポートするカウンセラー、山﨑ももこです。 友人とカフェでおしゃべりを楽しんだり、大好きな人と過ごしたり。とても幸せな時間だったのに、家に帰るとドッと疲れてしまう…。 そんなふうに感じたこと...

こんにちは。「こころの言語化」で自分軸を見つけるお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 「SNSを見ていると、つい他の人と比べて落ち込んでしまう…」「みんなキラキラして見えるのに、自分だけ取り残されている気がする…」 そんな気持ちになった...

こんにちは。自分らしく生きるためのこころの言語化をサポートするカウンセラー、山﨑ももこです。 「転職をして環境を変えたのに、なんだかモヤモヤする」 「新しいスタートを切ったはずなのに、思っていたほど心が軽くならない」 そんな気持ちを抱くこと...

こんにちは。「こころの言語化」で自分軸を見つけるお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 「頑張らなきゃ」「もっとやらなきゃ」と自分を追い込んで、気づいたら疲れ果ててしまった。そんな経験はありませんか？ 責任感が強い方、まじめで完璧主...

こんにちは。自分らしく生きるためのこころの言語化をサポートするカウンセラー、山﨑ももこです。 突然ですが…私は、繊細で敏感な気質をもつ「HSP（Highly Sensitive Person）」です。 学生時代や会社員として働いていた頃は、人の気持ちを察しすぎて疲れ...

こんにちは。自分らしく、自由に生きたい人の“心の土台”を整えるカウンセラー、やまももです。 「やってみたいな」と思ったこと、気づけばずっと「やれていない」ままになっていませんか？ 「時間ができたら…」 「もう少し落ち着いたら…」 「そのうちやれ...

こんにちは。自分らしく生きるためのこころの言語化をサポートするカウンセラー、山﨑ももこです。 「もっと自由に、自分らしく生きたい」と思っているのに、なんだか思ってたのと違う…そんなふうに感じていませんか？ 新しい環境に身を置いたり、働き方を...

こんにちは。自分らしく生きるためのこころの言語化をサポートするカウンセラー、山﨑ももこです。 「もっと効率よくできたらよかったのに…」「この時間、ムダだったかも…」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 最近よく耳にする「タイパ（タイムパフ...

こんにちは。「自分を知り、自分らしく生きる」お手伝いをするカウンセラーの、やまももです。 今日は、少し自分のお話をしていきたいと思います。 私は子どもの頃から、人の気持ちや場の空気を敏感に感じ取りやすく、それが生きづらさにつながることも多...