こころの言語化– tag –
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カウンセリングって何を話すかわからないあなたへ。本音を話せない人でも大丈夫な理由
こんにちは。自分軸を育てて、自分らしく生きるためのお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 皆さんはカウンセリングについて、どんなイメージを持っていますか... -
自分の価値観を言葉にすると、迷いが減る理由｜「こころの言語化」で見つける自分軸
「自分らしく生きたいけれど、気づけば迷ってばかり…」そんなときって、ありませんか？ やりたいことがあっても、選択肢が多すぎて足が止まってしまう。周りの声や期待... -
カウンセリングで自己理解を深めるメリットとは？ 自分を知ることが満たされた生き方につながる理由
こんにちは。自分らしい働き方・生き方のお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 皆さんは、ご自身のことをどれだけ理解できていると思いますか？ 日々を過ごす... -
カウンセリングはもっと気軽でいい｜心を整え、自分らしい毎日をつくるために
こんにちは。自分を深く知り、自分らしく働く・生きるためのお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 「カウンセリングって、心が限界になったときに行くもの」そ... -
「自分を大切にする」とは？ こころの言語化で「本当の気持ち」を見つける小さな始め方
こんにちは。自分らしく生きるためのこころの言語化をサポートするカウンセラー、山﨑ももこです。 今日はよく耳にするけれど、いざやろうとすると難しい「自分を大切に... -
頑張りすぎて疲れ果てる前に。燃え尽き症候群を防ぐ心のケアと「自分軸」の育て方
こんにちは。「こころの言語化」で自分軸を見つけるお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 「頑張らなきゃ」「もっとやらなきゃ」と自分を追い込んで、気づいた... -
エクスプレッシブ・ライティングとは？ 効果的なやり方、ジャーナリングや日記との違いも紹介
こんにちは。自分らしく生きたい方のための心やキャリアのサポートをするカウンセラー、やまももです。 皆さんは、気がかりなことがあったりモヤモヤした気持ちを抱えた... -
自分の気持ちを大切にすると、人間関係はどう変わる？｜本音がつくる安心なつながり
こんにちは。自分らしい働き方・生き方づくりのお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 人との関わり方は、何歳になっても多くの人が抱える悩みのひとつです。 ... -
ジャーナリングとは？ モヤモヤした気持ちを「書く瞑想」で整理する方法｜おすすめの人・続けるコツ
こんにちは。心とキャリアの両面から、その人らしい働き方・生き方づくりのお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこ です。 「なんだかモヤモヤするけど、何がモヤモヤ... -
自分らしく生きるための「自分軸」とは？価値観を言葉にして他人軸を手放す方法
こんにちは。自分らしく生きるためのこころの言語化をサポートするカウンセラー、山﨑ももこです。 「もっと自由に、自分らしく生きたい」と思っているのに、なんだか思... -
考えすぎて疲れたとき、心や気持ちを少し楽にする「言葉」の使い方
こんにちは。自分らしい働き方・生き方づくりのお手伝いをする、カウンセラーの山﨑ももこです。 私たちは、日々たくさんのことを考えながら生きています。 考えること... -
考えすぎて動けないあなたへ。直感を大事にして「しっくりくる」選択を増やそう
こんにちは。自分らしい働き方・生き方づくりをお手伝いするカウンセラー、山﨑ももこです。 私たちは毎日、たくさんの選択をしながら生きています。 でも、ちゃんと考...
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