こころの言語化– tag –
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カウンセリングで自己理解を深めるメリットとは？ 自分を知ることが満たされた生き方につながる理由
こんにちは。自分軸を育てて、自分らしく生きるためのお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 皆さんは、自分自身のことをどれだけ理解できていると思いますか？... -
カウンセリングは気軽に受けてOK！ ｜カウンセリングの活用方法・受ける魅力を紹介
こんにちは。「自分を深く知り、自分らしく生きる」ためのお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 カウンセリングと聞くと、「心が限界になったときに受けるもの... -
「自分を大切にする」とは？ こころの言語化で「本当の気持ち」を見つける小さな始め方
こんにちは。自分らしく生きるためのこころの言語化をサポートするカウンセラー、山﨑ももこです。 今日はよく耳にするけれど、いざやろうとすると難しい「自分を大切に... -
頑張りすぎて疲れ果てる前に。燃え尽き症候群を防ぐ心のケアと「自分軸」の育て方
こんにちは。「こころの言語化」で自分軸を見つけるお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 「頑張らなきゃ」「もっとやらなきゃ」と自分を追い込んで、気づいた... -
エクスプレッシブ・ライティングとは？効果的なやり方、ジャーナリングや日記との違いも紹介
こんにちは。自分らしく生きたい方のための心やキャリアのサポートをするカウンセラー、やまももです。 皆さんは、気がかりなことがあったりモヤモヤした気持ちを抱えた... -
自分の気持ちを大切にすると、人間関係はどう変わる？｜本音がつくる安心なつながり
こんにちは。「こころの言語化」で自分軸を見つけるお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。 「こんなこと言ったら嫌われるかも…」「どうせわかってもらえない…」... -
ジャーナリング（書く瞑想）で「こころの言語化」｜モヤモヤした感情を整理する効果的な方法
こんにちは。「こころの言語化」で自分軸を見つけるお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこ です。 「なんだかモヤモヤするけど、何がモヤモヤなのかわからない」「頭... -
自分らしく生きるための「自分軸」とは？価値観を言葉にして他人軸を手放す方法
こんにちは。自分らしく生きるためのこころの言語化をサポートするカウンセラー、山﨑ももこです。 「もっと自由に、自分らしく生きたい」と思っているのに、なんだか思... -
考えすぎてしまうあなたへ。モヤモヤを「言葉」に変えると心が軽くなる理由
こんにちは。「こころの言語化」で自分軸を育てるお手伝いをしている、カウンセラーの山﨑ももこです。 「いろんなことを、つい深く考えすぎてしまう…」「頭の中がモヤ... -
考えすぎて動けないあなたへ。直感を大事にして「しっくりくる」選択を増やそう
こんにちは。自分らしく生きるためのこころの言語化をサポートするカウンセラー、山﨑ももこです。 私たちは日々、小さなことから大きなことまで、たくさんの選択をしな...
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