「やりたい」を先延ばしにしない生き方。小さく試し、調整しながら自分らしさを見つける

こんにちは。
自分らしい働き方・生き方づくりのお手伝いをするカウンセラー、山﨑ももこです。

「やってみたいな」と思ったこと、気づけばずっと「やれていない」ままになっていませんか？

「時間ができたら…」
「もう少し落ち着いたら…」
「そのうちやれば…」

そんなふうに先延ばししているうちに、心の中でポッと灯った「やりたい！」の気持ちは、いつの間にか薄れてしまうことがあります。

私は普段、そうならないように「やりたい」と思ったことはできるだけ早く取りかかるようにしています。

ほんのわずかでも動いてみることで、自分の気持ちが整理されたり、次に進むためのヒントが見えてきたりする。

そして何より、そうやって小さく動いてみることが、
「自分は何を大切にしたいのか」を確かめる時間にもなっている気がしています。

やってみるからこそ、自分にとって本当にしっくりくるものが見えてくる。
今回は、そんな「今の気持ちを大切にすること」についてお話しします。

「なかなか動けないなぁ…」と感じている方ほど、読んでいただけたらうれしいです。

先延ばしは弱さではなく、人の自然な反応

「やろうと思っていたのに、またできなかった…」
「つい面倒で先延ばしにしてしまった…」

そんな気持ちになったことがある方は、きっと多いのではないでしょうか。

先延ばしの背景には、不安、疲れ、完璧主義、環境、習慣などが複雑に絡み合っているもの。
これは人間なら誰にでも起こりうる、ごく自然なことです。

ただ、先延ばしが続くと「できていない自分」にばかり意識が向いてしまって、気持ちが重くなっていくこともあります。

「頭ではわかっているのに動けない」
これこそが、先延ばし癖のやっかいなところなんですよね。

それを変えていくために大事なのは、気持ちが動いた瞬間を見過ごさず、無理のない範囲で小さく動いてみることです。

気持ちは温かいうちに扱うほうがいい

私たちの「やってみたい」「知りたい」という気持ちは、時間とともに変化していきます。

だからこそ、「今やりたい！」と思えたときこそ、その気持ちに軽く手を伸ばしてあげることが大切です。

もちろん、大きな行動をいきなりしなくても構いません。

• 少し調べる
• メモしておく
• 誰かに話す
• 本を買ってみる

そんな小さな着手でも十分です。
ちょっと動くだけで視野が開けたり、新しい気づきが得られたりすることは多いです。

ほんの少し動いただけなのに、「あ、もう一歩いけそうかも」と感じることも。
この感覚が、次の行動を連れてきてくれることも多いんです。

気持ちは「今」とセット。そんなことを実感した出来事

私自身も、つい最近「やっぱり気持ちは今が大事だな」と思う出来事がありました。

ビジネス書を一冊読みたくて、図書館のデータベースで検索してみたときのことです。
最初は「買うほどではないかな」と思っていました。

ところが、貸し出し中の表示。
さらに詳細を見ると…「予約待ち24人」。

図書館は通常2週間の貸し出しなので、ざっと計算しても順番が来るのは約10か月後です。

その数字を見た瞬間、思わず画面を二度見してしまいました。

一瞬予約しようかと思いましたが、「これは…さすがに待てない…」そう思って、結局すぐに購入しました。

いざ読み始めると、その本には「今の私」に必要な情報や視点がぎゅっと詰まっていて、仕事にもすぐ役立つヒントがたくさん得られました。

もしあのとき「無料だし予約して待つか」と思っていたら、10か月後にはおそらく興味が薄れていたでしょう。

必要だと感じたタイミングを、ちゃんと大事にする。
それも、とても大切なことだと感じた出来事でした。

やってみて初めてわかることはたくさんある

「気持ちが動いたときに小さく動く」ことが大切なのは、もうひとつ理由があります。

それは、人生には「やってみて初めてわかること」が本当に多いということ。

人間は、初めてのことほど不安を感じるものです。
うまくいくかわからない、失敗したくない。そんな気持ちはとても自然です。

でも実際に動いてみると、

「これは思ったよりしっくりくる」
「これは自分には合わないかも」

そんな「体感としての気づき」が少しずつ見えてきます。
そして、こういう気づきこそが、自分の軸を育ててくれる材料になります。

うまくいかなくても、それで終わりではありません。
試しながら、調整しながら、自分に合う形に近づけていけばいいのです。

「1回で成功しなきゃ」と思わず、まずは小さく試してみる。
その経験こそが次につながっていきます。

「小さく動くこと」については、以下の記事でも詳しく書いています。

あなたの「やってみたい」が、静かに前へ動きますように

「やってみたい」と感じる気持ちは、どれだけ小さくても前に進むための確かなエネルギーです。

その芽を無理に大きくしなくて大丈夫。
大事なのは、気づいてあげて、少しだけ手を伸ばすこと。

10秒の検索でも、1行のメモでも、
誰かに話してみるだけでも大丈夫です。

そのほんの小さな一歩が、未来のあなたを思いがけない方向へ導いてくれることがあります。

もしあなたが「やりたいけれど、やれていないこと」があるなら、今日できる「ほんの少しの着手」を試してみませんか。